Sundhed

oktober 7, 2018

Lev bedre: 3 tips til sundhed og sport

Ønsker du et længere liv med en forhøjet livskvalitet? Så kan du med fordel trække i træningstøjet og komme i gang. Selvom det ikke er alle, der nyder træning, så er det at træne en investering i dit eget liv og dit eget helbred. Du gør så at sagt din […]
marts 21, 2018

Slap godt af i musklerne med disse 4 tips

Hvis man lige er begyndt på at styrketræne, har cyklet eller løbet en lang tur, er det en god idé at restituere i en periode, for at musklerne bliver genopbygget igen. For at restituere kræver det, at du ikke benytter disse muskler særlig meget i en vis periode, som typisk […]
november 20, 2017

Motion og søvn – få mere ud af din hverdag!

Det er de færreste mennesker, som ikke har lyst til at være sunde. Ligeledes støder du sjældent på folk, som ikke ønsker at få meget ud deres hverdag og skabe gode resultater både på den sociale og karrieremæssige front. Sandheden er blot, at det kræver hårdt arbejde, planlægning og dedikation […]
maj 10, 2017

3 Gode Tips Til Afslapning og Restitution

Uanset om du træner lidt eller meget er det rigtig vigtigt at du får restitueret kroppen ordentligt. Uden det risikerer du at brænde ud, og du får ikke det optimale ud af din træning. Derfor får du her 3 gode forslag til afslapning og restitution: 1 – Få nok søvn […]
november 10, 2016

Tre svedige apps der får din puls i vejret

I en travl hverdag kan det være svært at finde tid til motionen. Men der er absolut ingen undskyldning med disse tre apps, der giver dig muligheden for at træne hjemme på alle tidspunkter af døgnet.  Træning til de travle Det kræver sit at pakke tasken, tilmelde sig holdet og […]
oktober 10, 2016

Mange tager kosttilskud for at dække deres energibehov for mikronæringsstoffer

Ifølge nye rapporter fra DANSDA, Den Nationale undersøgelse af Danskernes kost og fysisk aktivitet, fra 2011-2013 viser det sig at det i gennemsnit er 59 % af danskerne, der dagligt indtager et eller flere typer kosttilskud. Dette kan i nogen grad forurolige nogle forskere, da mange af danskerne ubevidst får […]