Styrketræning

Et fitness-abonnement koster nemt 300 kr. Det er selvfølgelig penge man gerne vil bruge for at holde sig sund. Men er man ung og på SU eller har børn, kan 300 hver måned være en stor post i budgettet. 300 om måneden bliver til 3.600 om året, og det er […]

Der er mange mennesker, der godt kan lide at træne, men det er forskelligt hvordan de træner. Der findes mange måder at træne på og en af de måder er HIIT-træning. HIIT står for High-Intensity Interval Training. Til denne træning får man pulsen op og ned og det er en […]

Pre-workout-produkter bliver mere og mere populære blandt folk der træner seriøst i fitnesscenter. Går du op i din træning vil du altid kigge efter måder at optimere din træning og dens effekt på din krop. Når du har fået tilpasset dig til et skræddersyet træningsprogram og har lært at udføre […]

Går du og overvejer at lave dit eget træningsprogram? Hvis du vil lave dit eget træningsprogram, som giver synlige resultater, bliver du nød til at undgå de fem største træningsfejl. I denne artikel viser jeg dig, hvordan undgår fejlene og gør dig klar til at opbygge muskler og forbrænde fedt i […]

Når du skal i gang med at træne skal du naturligvis have det rigtige udstyr. Men hvilket udstyr du skal bruge, er meget afhængigt at hvad du skal træne. Er du begyndt til vægtløftning, ment som sporten vægtløftning som er en olympisk sportsgren, med 2 forskellige løft/discipliner der bliver slået […]