Hold din form på ferien med disse fire tips

Det kan være svært at holde formen, når man er på ferie. De mange fristelser kan være svære at modstå, selvom du måske ønsker at forbedre eller holde strandkoppen ved lige. Her er fire gode tips, der kan hjælpe dig med at holde formen på ferien og samtidig nyde den til fulde.

1. Pak løbeskoene

Det er altid en god idé at pakke løbeskoene og et sæt træningstøj til at løbe i. De fleste feriedestinationer tilbyder fantastiske omgivelser, der gør det oplagt at tage løbeskoene på og komme ud og se sig omkring.

Om det er strand eller skov, land eller by – de fleste steder finder du en ny, spændende rute, der får løbeturen til at virke endnu mere tiltalende. Samtidig er det en oplagt måde at få set sig omkring på. Husk derfor løbeskoene og snig et par løbeture ind undervejs på din ferie. Det vil uden tvivl komme dig til gode.

2. Tjek op på faciliteterne

Det er altid en god idé at tjekke op faciliteterne, der hvor du bor. Det gælder først og fremmest dit hotel, men også hvad der ellers er af muligheder i nærheden. Mange hoteller og ferieboliger stiller efterhånden træningsfaciliteter til rådighed, så du har muligheden for at træne lige ved hånden. Er der ikke et træningscenter, hvor du bor, er der højst sandsynligt mulighed for at finde noget i området omkring. 

Vil du gerne være garanteret muligheden for et træningscenter på din ferie, kan du altid sørge for at booke et sted med de rette faciliteter hjemmefra. På den måde får du præcis de faciliteter, du har brug for og dermed bedre muligheder for at holde din form på ferien.

3. Tænk på hvad du spiser

Selvom du er på ferie, er der ingen grund til at droppe en nogenlunde fornuftig kost. For de fleste er en stor del af det at rejse forbundet med kulinariske oplevelser, og derfor er der ingen grund til at gå ned på den mad, du spiser.

De fleste er også friske på at prøve nye ting, når de rejser. Så den ellers velkendte fastfood er der ingen grund til at jagte på ferien. Med andre ord kan du komme langt med en smule omtanke i forhold til din kost. Prøv noget nyt, drop den smeltede ost på daglig basis, og spis varieret. Sundt behøver ikke at være kedeligt.

4. Svøm, svøm og atter svøm

Har du bestilt en afbudsrejse til et sted med pool er det oplagt at svømme et par baner om morgenen, eller hvornår det nu passer dig bedst. De fleste elsker at svømme, og mange forbinder det specielt med det at være ferie. At tage en svømmetur i poolen er derfor den perfekte ferieaktivitet, der både kombinere feriehygge med god motion.

Det samme gælder en tur til stranden, hvor der ligeledes er rig mulighed for at få sig en god svømmetur og få bevæget kroppen. Det behøver ikke at være kedeligt at dyrke motion, når du er på ferie. Hold dig aldrig tilbage fra en forfriskende svømmetur. Din krop vil takke dig, når ferien engang er omme.