Hjemsendt igen? Hold formen med disse tips 

Endnu en nedlukning truer, og mange gruer for at blive ramt dels af hjemsendelser, men også udsigten til et lukket træningscenter og aflyste holdtræninger. Her giver vi dig gode tips til, hvordan du kan holde formen, hvis du igen må pakke dine ting og åbne hjemmekontoret. 

I starten nød mange at arbejde hjemme og ikke at skulle tidligt op og afsted på job. Siden kom mange til at længes efter igen at være sammen med kollegerne og ikke sidde alene derhjemme og arbejde. Mange har dog på en eller anden måde fundet en måde at leve med det på, og det kan man med fordel søge at gøre, for ingen ved, om vi har set den sidste nedlukning i denne pandemi. 

Hjemmetræning med kettlebells og sjipning 

Hvis du er vant til at dyrke meget sport, kan det være særdeles frustrerende ikke at kunne tage til fitness eller gå til basketball, som du plejer. Da må du forsøge at finde en måde, hvor du kan få dit daglige fix på alligevel. Spiller du for eksempel meget fodbold, kan du øve dine driblinger i haven og vedligeholde din kondi ved at snøre løbeskoene og løbe en tur. 

Hvis du derimod er en hyppig gæst i dit lokale fitnesscenter, er der også råd for det, for da kan du med få stykker udstyr holde formen vedlige derhjemme. Anskaf et par kettlebells, et sjippetov og en træningselastik, så er du i gang. En træningsmåtte er også godt at have, når du vil træne derhjemme, så du ikke glider på trægulvet eller slider unødigt på tæppet. 

Således er der altså mulighed for at holde sig i form, selvom man ikke kan gøre det på den måde, man plejer. Tænk kreativt, så vil du se at der er masser af muligheder.