Det kan være svært at holde formen, når man er på ferie. De mange fristelser kan være svære at modstå, selvom du måske ønsker at forbedre eller holde strandkoppen ved lige. Her er fire gode tips, der kan hjælpe dig med at holde formen på ferien og samtidig nyde den […]

Hvis du er en af dem, der har svært ved at falde til ro og få mest mulig ud af din nattesøvn, er du ikke alene. Rigtig mange har nemlig svært ved at slappe af om natten og får en forstyrret nattesøvn. Da din nattesøvn er yderst vigtig for din […]

Det er almen viden, at kroppen har brug for søvn for at kunne fungere optimalt i hverdagen. Formålet med søvn er at give kroppen hvile, og mulighed for at bearbejde dagens indtryk og genopbygge kroppen. Derudover har kroppen behov for at være ’offline’ i løbet af natten, så den kan […]